Qigong kurser

Jeg underviser i Qigong i foreningen Center for Qigong og Energimedicin, under Aarhus Kommune og starter nye 12 ugers kurser op i begyndelsen af januar og september i Huset Trøjborg, Kirkegårdsvej 53, Aarhus. Første gang kan alle gratis komme og være med til en prøvetime.

Qigong (udtales tji gong) er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helseøvelser, der ved regelmæssig brug styrker såvel muskler, led og bindevæv, som balancen, koncentrationen og energien i kroppen. Mange kinesere mødes om morgenen i parkerne og dyrker Qigong, inden dagens dont starter. Øvelserne udføres stående og er enkle og blide, så har du problemer med knæ eller ryg, der gør det besværligt at dyrke yoga eller andre former for motion, er Qigong lige noget for dig.

I løbet af kursets forløb vil der blive inddraget forskellige energi øvelser og du vil høre lidt om Qigong, den essentielle Qi energi og de spændende tanker omkring traditionel kinesisk medicin, hvis opfattelse af sundhed og sygdom er meget anderledes end den, der er fremherskende i den vestlige verden.

Vi har fokus på at få åndedrættet til at samarbejde med kroppens bevægelser. Qigong kaldes bl.a. for meditation i bevægelse idet øvelserne gentages mange gange, så der bliver mulighed for at opnå bevidsthed og koncentration om det der er – lige her og nu. Oplever du en stresset hverdag, er Qigong også rigtig gavnlig for dig. Alle laver øvelserne ud fra hensyn til kroppens styrker og svagheder – man kan simpel hen ikke gøre noget forkert.

Se gerne mere på Facebook: Center for Qigong og Energimedicin