En vej til indre balance

Forestil dig, at du sidder i sofaen om aftenen efter en lang dag. Skuldrene er hævede, tankerne suser, og roen synes fjern. Du ønsker intenst at lukke ned for “alarmtilstanden” og lade kroppen falde til ro. Hvordan kan du støtte denne proces – ikke med mere kamp, men med mildhed og opmærksomhed?

Når feltet bliver stille

Tænk på din krop som en lille ø midt i et blidt energihav. Rundt om dig ligger et usynligt felt – som luften, vi ikke ser, men mærker. Når dette felt er roligt, fungerer øen (din krop) harmonisk. Men når stress eller uro banker på, begynder bølgerne at rulle, og øen reagerer med spænding og uro. Det er her, energiøvelser kan gøre en forskel.

Sådan beroliger du kroppen

Forskning viser, at når vi arbejder nænsomt med hænder, intention og langsomme bevægelser, kan vi påvirke samspillet mellem felt og krop. Det er som om, kroppen og feltet kan “tale sammen” – og når én tone stille falder i ro, følger resten med. Når du bevæger dig med bløde arme, flydende bevægelser og opmærksom vejrtrækning – inviterer du hele dit system til at skifte gear: fra “beredskab” til “hvile og ro”.

Prøv selv: Øvelse – Armene kører som bølger på havet (3 minutter)

1. Stå med skulderbred afstand mellem fødderne. Knæene er bøjet en smule. Arme hænger løst og tungt.
2. Tag dybe, rolige ind- og udåndinger i et minut – mærk, hvordan luften fylder dig og slipper igen. Luk gerne øjnene, hvis det føles rigtigt.
3. Drej fra side til side i det nederste af rygsøjlen, så de slappe arme drejer foran og bagved kroppen.
4. Sæt mere fart på, så hænderne kommer til at daske ind mod kroppen.
5. Sænk farten og afslut ved at lade hænderne hvile ovenpå hinanden på maven lige under navlen. Bliv roligt et øjeblik og mærk, hvordan din indre energi føles.

Lav øvelsen dagligt nogle dage og mærk efter: Bliver kroppen lettere? Er tankerne mildere? Er du mere sammenhængende?

Afsluttende tanker

Når vi arbejder med krop og felt sammen, åbner vi for, at det usynlige og det synlige kan lære at lytte til hinanden. Det kræver tålmodighed, respekt og blidhed – ikke store kræfter, men små gestusser, der siger: “Det er trygt her.”

Har du behov for hjælp til at mærke forskellen? Book en tid i klinikken – sms 25188855 og lad os sammen finde din vej til ro og balance

The post Når energien går i alarm first appeared on Vend Bøtten.

Sundhedsordningen “Genvej til sundhed nu” er godkendt af Skat og målrettet til virksomheder – også enkeltmandsvirksomheder – der ønsker, at medarbejderne kan skyde en genvej til sundhed gennem kinesiologisk forebyggelse og behandling af skader, sygdomme, lidelser, slid og stress, der er erhvervet i forbindelse med arbejdet.

Det er ikke nødvendigt med en henvisning fra lægen, da det er mig som kinesiologisk behandler, der vurderer om ordningen er en mulighed i det gældende tilfælde.

Det koster kun virksomheden den aktuelle udgift til behandlingen. Udgiften er fradragsberettiget for virksomheden og skattefri for medarbejderen.

Der udfærdiges en kontrakt med virksomhedsejeren for hvert enkelt arbejdsrelateret behandlingsforløb i forhold til, hvad der behandles for og hvor mange gange, der maksimalt må behandles.

Det skal bemærkes, at jeg har tavshedspligt og kan derfor ikke gå i direkte dialog med virksomhedsejeren i forhold til behandlingsforløbets indhold. Efter behov kan jeg deltage i møder mellem arbejdsgiver og medarbejder.

The post Arbejdsgiverbetalt sundhedsordning first appeared on Vend Bøtten.

Qigong (udtales tji gong) er en fællesbetegnelse for et væld af kinesiske helseøvelser, der ved regelmæssig brug styrker såvel muskler, led og bindevæv, som balancen, koncentrationen og energien i kroppen. Mange kinesere mødes om morgenen i parkerne og dyrker Qigong, inden dagens dont starter. Øvelserne udføres stående og er enkle og blide, så har du problemer med knæ eller ryg, der gør det besværligt at dyrke yoga eller andre former for motion, er Qigong lige noget for dig.

I løbet af kursets forløb vil der blive inddraget forskellige energi øvelser og du vil høre lidt om Qigong, den essentielle Qi energi og de spændende tanker omkring traditionel kinesisk medicin, hvis opfattelse af sundhed og sygdom er meget anderledes end den, der er fremherskende i den vestlige verden.

Vi har fokus på at få åndedrættet til at samarbejde med kroppens bevægelser. Qigong kaldes bl.a. for meditation i bevægelse idet øvelserne gentages mange gange, så der bliver mulighed for at opnå bevidsthed og koncentration om det der er – lige her og nu. Oplever du en stresset hverdag, er Qigong også rigtig gavnlig for dig. Alle laver øvelserne ud fra hensyn til kroppens styrker og svagheder – man kan simpel hen ikke gøre noget forkert.

Se gerne mere på Facebook: Center for Qigong og Energimedicin

The post Qigong kurser first appeared on Vend Bøtten.

Udgangspunktet er, at alle dele af en person er forbundet med hinanden. Cellerne i bl.a. muskler, organer, nervesystemet bruger og danner energi og energien strømmer i bestemte baner, som den vestlige videnskab endnu ikke er i stand til at måle men som man i Kina har arbejdet med i århundreder især i forbindelse med akupunktur.

Alt har effekt på vores energi og derved vores helbred og livskvalitet. Livsstil, omgivelser (luft, vand), kost og supplerende vitaminer og mineraler, stoffer og alkohol. Tanker og følelser kan ligeledes sætte energien ud af balance.

Ved den kinesiologiske afbalancering bruges en muskels reaktion på en meget lille belastning som et slags bio-feedback system til at identificere underliggende årsager i en given ubalance i energien. Man kan sammenligne det med skærmen på en computer, som benyttes til at monitorere de aktiviteter, der bearbejdes af styresystemet. Der er også nogen gange behov for en ekspert til at tolke skærmens indhold, efter man har trykket på en knap.

Smerte eller andre symptomer på ubehag opstår, når kroppens energier ikke er i balance eller vi har ophobet affaldsstoffer, som kroppen ikke selv er i stand til at udskille igen. Ofte dæmper vi smerten og symptomerne med medicin, uden at finde årsagen – eller vi har for travlt til at mærke efter og vænner os derfor til ubehaget. Tilstanden kan hermed forværres, med sygdom til følge.

Ubalancer kan være følelsesmæssige, tankemæssige, fysiske og kemiske.

Kinesiologi kan blandt andet bruges til:

• Træthed
• Spændingshovedpine
• Intollerencer
• Afbalancering af arm/handled
• Afbalancering af fodled
• Energitilførsel chakra
• Candida
• Ubevidste sabotager
• Skabe forbedre knogletæthed
• Ubalancer i det elektriske system
• Stress
• Fysiske traumer
• Følelsesmæssige traumer
• Frygt/skræk/flygt – traumer
• At arbejde med et bestemt mål – fysisk, følelsesmæssigt, mentalt, arbejdsmæssigt og andet
• Støtte ved mangel på energi
• Genoprettelse eller bevarelse af sundhed
• Afhjælpning efter eller forebyggelse af fysisk arbejdsskader pga. forkert løft eller belastningsskader – musearm, ondt i nakken, spændingshovedpine
• Undersøge om du har behov for tilskud af vitaminer, mineraler eller fedtstoffer
• Kæbespændinger
• Udrensning af tungmetaller (fx. kviksølv)
• Calcificeret pinealkirtel

Hvordan foregår det rent praktisk?

Gennem muskelmonitoreringen vil jeg finde frem til de korrektioner og energistiske afbalanceringer, som din krop og underbevidsthed foretrækker. Disse er blide og non-invasive. Det vil sige, jeg stikker ikke nåle i dig, men stryger eksempelvis på bestemte punkter, der ligger i tilknytning til energibanerne eller benytter velafprøvede øvelser, som du også kan benytte hjemme. Ved at fjerne de energistiske forhindringer og det emotionelle stress, der er forbundet med målet, problemet eller sygdommen, bliver kroppens evner til at helbrede sig selv styrket.

Hvis du ikke er så meget for at snakke, er kinesiologi lige noget for dig, da det er kroppen, der klarer kommunikationen via muskelmonitoreringen. Du behøver derfor ikke at udtrykke følelser og oplevelser med mig under afbalanceringen, for at den har en effekt.

Muskelmonitoreringen består af et let tryk hen over en muskel på håndleddet eller benet.

Man skal regne med flere behandlinger med to – fire ugers mellemrum, alt efter hvad der arbejdes med.

Rent praktisk kan en kinesiologisk afbalancering også foregå over telefonen.

Priser

Hvis du går til Qigong hos Birgit, kan du opnå 10% rabat ved køb af klippekort.
For små virksomhedsejere – kik på mulighed for skattefradrag på behandling for dig selv og dine ansatte under tilbud om Sundhedsordning.

En kinesiologi afbalancering op til 1½ time koster 1.000 kr.
Et klippekort på tre klip til kinesiologi afbalancering op til 1½ time koster 2.500 kr. (Skal benyttes indenfor 6 måneder)

The post Hvad får jeg ud af kinesiologi? first appeared on Vend Bøtten.